ノートPC使用による肩こりを解消するために
ノートPCによる肩こりがひどかったので、この１年ぐらいかけて徐々に自分なりにつくってみた改善策パワポを晒しておきます。なお、専門的知識に裏付けられたものでもなんでもない素人の勝手な対処方法に過ぎませんので、その点ご了解ください。
より追加的な欲望：もうちょっとデザイン的にも選択肢が幅広くあると、インテリアにこだわってる場合とかにも対応できていいのにな…とおもったよ。
追記
2010/11/17
パソプリを購入して使っているが、ちょっと横幅がせますぎるのがいささか、不満。
最低限の仕様は満たしているのだが、手が横に広げられず、今ひとつ狭っくるしい感じがする…なので、少し横幅の広い机に買い換えようかな、とおもっている。
2011/06/02
いろいろな人からのレポートを聞くにコストパフォーマンスだけでいえば、次の方法が比較的安価だな、と思った。
- 3000円ぐらいで買えるノートパソコンスタンド()と、1000円ぐらいの安い外付けキーボードを使うだけでも、大幅に肩こりは改善する。
- PCモニターにつないで使うだけでも相当改善する（ノートパソコンはただのモニターなしPCとして使用。あるいはダブルモニタ）。元からPCモニターがある家なら、ゼロ円！
中古オフィス家具
- オフィスバスターズ
- 中古オフィスボックス
- 今井家具店
- ミハト協会
参考URL
- もっと総合的にきちんと解説しているものとしては、
- マイクロソフト、ヘルシーコンピューティングガイド：http://www.microsoft.com/japan/hardware/hcg/default.htm などを参照。
- デスクワーク時の「良い姿勢」については、e-sisei.netを参照：http://www.esisei.net/faq04isu.html
- 骨格バランス改善法(腰痛対策のページ):http://www.youtsutaisaku.com/gaten88.html
- ノートPC使用時の首、肩のコリについての解説：Sisei Information http://www.sisei-info.com/textb8.php
- 椅子選びについて→（カラダにeサイト healthクリック、「「座る」は立つより疲れる」）http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000493.html
- All about Japan、檜垣 暁子氏による、猫背矯正ガイド http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20050704A/index2.htm
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Context Freeおぼえ書き
id:KZRさんの日記を読んでいたら、Context Freeというのが面白そうだったのでいまちょっとさわってみている。
やりかたがまだちょっとわからないので、以下、自分用ヘルプファイルメモ。あらかじめ言っておきますが、プログラミングの素養は素人に等しいので。
とりあえず、lesson1.cfdgファイルというサンプルファイルを開いて、いじっていればなんとかなる。
- 0.一行目は、startshape TOC のように基本的に最初は、startshapeから記述をはじめる。
- 1.CHAPTER1 { x 0 y 0 } とか最初に書いて、変数宣言的な役割。 "CHAPTER1"という変数、つーかまとまりをこれで宣言可能に。
- 2.その後に rule CHAPTER1 とか書いて、CHAPTER1座標軸に具体的に記述するものを書く。この中に、x y 軸指定をすると基本的に相対指定っぽい。このruleという言葉の使い方を覚えればおｋ？
- 3.基本図形の書き方として、SQUARE 、CIRCLE、TRIANGLE といったオーダーあり
- 4.r は rotateの略。この後に来る値は角度とかを表してる。
- 5.b はbrightnessの略。0〜1 までの値で、明度を表現可能。
- 6.hue は普通に解釈すると色相だと思うのだが、なんか使い方が特殊？
- 7.sizeはサイズ。
- 8.SQUAREなどのサイズをゆがめたいときは、SIZE 2 4 とか書くと長方形に。
- 9.面白いのは"SPIRAL"。SQUAREや、CIRCLEなどのオーダーの直後に使うことで、SQUAREや、CIRCLEなどをスパイラルさせられる。
